如果说女人的优雅和美丽是体现在细节上，那么，“蝴蝶袖”就是女人优雅和美丽的大敌。别误会，这里说的“蝴蝶袖”不是指服装的款式，而是指手臂后方松垮垮垂下的肉肉，广东人也喜欢把它叫做“拜拜肉”。一名专门研究女性美丽的专家说，最容易暴露女性衰老的两个地方，其实不是脸，而是脖子上的颈纹和胳膊上的“蝴蝶袖”。所以，真正深谙保养之道的女性对消灭、预防蝴蝶袖都是“高度重视”，因为她们知道，如果这个细节没有做好，再怎样也是和美丽不搭边。

    蝴蝶袖的四宗“罪”

    那么，为什么说美丽要从手臂开始呢？因为据专业人士介绍，一个人的手臂如果纤细结实的话，那么整体的体重看起来会比实际体重轻2－3斤；反之，如果一个人本身并不胖，只是手臂粗粗的，也会给人膀大腰圆的感觉。而如果一个人有“蝴蝶袖”，给人最明显的一个观感就是她的身体已经开始走向衰老。此外，有“蝴蝶袖”的女人很难挑衣服，一些无袖的或敞袖设计的衣服统统不能碰，这在夏天是巨大的损失。最后，“蝴蝶袖”会给人增添一种拖沓感，而纤细结实的手臂则会让人感觉精明干练。瞧，这已经不仅仅是美的问题了，还被“上升”到了能力的高度。

    蝴蝶袖是怎样炼成的？

    知己知彼，方能百战百胜！所以首先要了解“蝴蝶袖”的形成原因。据广州军区总医院整形美容外科副主任医师齐向东介绍，一是在减肥后容易形成。本来手臂上有挺多肉肉的，突然短时间减了下来，但是减的都是浅层脂肪，这时就容易造成皮肤松弛，形成“蝴蝶袖”。二是停止运动后容易形成。本来手臂上有很结实很大块的肌肉，但是以往保持的运动停下来了，过一段时间原来的肌肉就变成了肥肉，从而形成蝴蝶袖。三是脂肪堆积。比如突然发胖，手臂上方的肉肉堆在一起，形成“圆滚滚”的蝴蝶袖。四是年龄增长，皮肤松弛。一般而言，女性到了45岁以后，手臂上的皮肤和肌肉就会开始松弛，如果不加护理，有的人就会自然而然地出现“蝴蝶袖”。

    齐向东医生告诉记者，欧美国家的女人和台湾地区的女性对“蝴蝶袖”特别重视，无论是预防还是到医院寻求专业医生的帮助，都比中国内地的女性做得好。她们更加明白，美丽从手臂开始的道理。所以有些人减肥，也是首先从手臂减起；健身也会特别注意针对手臂的训练。

    现在，就让我们停止对女明星的羡慕吧。因为通过努力，你也可以做到。

    那么，究竟都有些什么办法可以对付蝴蝶袖呢？


          

    出现苗头预防为主

    方法一：锻炼是万能法宝

    要想对付刚出现的蝴蝶袖或是想预防蝴蝶袖的发生，首先一个方法就是锻炼。

    据专业健身人士介绍，上臂后缘是肱三头肌的位置，因为这个部位肌肉面积大、利用机会少，所以如果不是特别加强练习的话，即使是比较瘦的女性也会有蝴蝶袖的问题。锻炼肱三头肌的方法可以通过哑铃、器械来完成。因为肱三头肌和肱二头肌、肩胛骨是一个系统，所以如果针对肱三头肌做训练，同时也可以带动整个上臂、肩膀和背部更为结实。

    需要注意的是，锻炼肱三头肌时，动作中各个关节要保持微弯，动作的角度也不过分夸张，以免伤及关节。此外，其它部位的姿势也必须正确配合，如背打直、腹部内收、肩膀打开、不弓背等。每周至少锻炼2－3次，维持6周才能看到成效。 

    方法二：推淋巴，推掉手臂水肿 

    如果很懒不想运动，还可以通过推淋巴的方式让手臂“瘦”下来。这个办法只适用于身体水肿和纯粹脂肪堆积的情况。最著名的例子就是香港豪门媳妇徐子淇，产后全身水肿得很厉害，但是经过推淋巴，很快就恢复身材，包括手臂、大腿这些很难瘦的地方也都恢复得很好。使用这个方法时，再配合一些有瘦身、提拉、紧肤作用的产品效果会更好。 

    方法三：射频紧肤，让松弛皮肤恢复紧致 

    还有一个方法就是目前整形界大热的射频紧肤。射频紧肤单独使用时，只适用于预防蝴蝶袖以及形成还不明显的时候。上面已经说过，有一部分蝴蝶袖的形成是因为皮肤松弛而导致，而射频紧肤就是通过热能刺激胶原纤维和弹力纤维，让皮肤重新收紧、恢复弹性从而达到塑形的目的。一般情况，射频紧肤是5次一个疗程，每周做一次，治疗完后不需要休息，不影响正常上班，所以这也是射频紧肤广受欢迎的原因。 

    射频紧肤：一周一次，每次治疗时间大约15－20分钟；5次为一个疗程。 

    价位：每疗程数千元 

    比较严重可考虑整形 

    如果蝴蝶袖已经比较严重了，那就一定要用整形的方法才能解决问题了。 

    方法一：吸脂手术＋射频紧肤 

    吸脂手术针对有明显的脂肪堆积而形成的蝴蝶袖。吸脂手术有负压吸脂和超声波吸脂，负压吸脂手术时间较短，超声波吸脂手术因为增加了一个将脂肪打碎的过程，所以手术时间略长30分钟，但创伤比负压吸脂要小一些。吸脂手术之后，皮肤会变得松弛，所以要配合射频紧肤的治疗，并一定要佩戴专用的手臂弹力套。吸脂手术的好处是立竿见影，坏处是毕竟是一次手术，创伤较大，至少要休息三天，情况严重的要休息7－10天。 

    价位： 

    吸脂手术：数千元/部位 

    射频费用：每疗程数千元 

    方法二：吸脂手术＋整肤术 

    有的人不仅脂肪多，而且皮肤严重松弛，做完吸脂手术以后，皮肤松松地垂下来很难看，这时还要做一个整肤术，就是把垂下来的皮肤切除，重新塑造一个漂亮的手臂外形。但是“整肤术”的创伤就更大一些，一般要休息10天左右，而且要留院观察2-3提案。 

    有的人手臂并不胖，只是年龄大了，皮肤松弛并下垂得很厉害，那么也可以单独做一个整肤术，同样需要休息10天并留院观察。 

    价位： 

    吸脂手术：数千元/部位 

    整肤术：数千元/部位