只要肩疼就以为是肩周炎，这是一个很大的误区。长期以来，由于对肩关节损伤的认识不足，人们习惯把很多和肩部有关的疾病，归类为“肩周炎”，殊不知很多情况下，“肩袖撕裂”才是真正的罪魁祸首。由于缺乏相关医学知识以及诊断错误，很多患者在治疗道路上越行越远。

    肩周炎，简单姿势可自测

    肩周炎最主要的表现是，肩膀疼，并且抬不起来，各个方向转动都受限。

    50岁左右的人、糖尿病人易得肩周炎；肩膀长时间不活动的人也易得。糖尿病人发生肩周炎的机会比正常人高十几倍，甚至二十倍，有些患者自己并不知道，这是应该特别注意的。

    推荐一个简单姿势可自测：将胳膊贴着身体，小臂与大臂垂直，往两边抬，抬的时候疼或抬不起来，可能就是患有肩周炎了。

    肩疼并非不都因肩周炎

    很多人肩一痛就以为患上了肩周炎。其实，肩周炎临床发病率并不高，只占肩痛的10～15%。而肩痛常见的原因有三种：即肩袖损伤、肩周炎、肩关节不稳。其中肩袖损伤占所有肩痛患者的40～60%。因此，肩痛的患者绝不可自以为是肩周炎，盲目去治疗，这样是很难起到治疗效果。只有诊断清楚，才能对症治疗，取得良好效果。

    肩袖，是附着在肩关节周围的一组肌肉，跟袖口一样的位置。肩袖撕裂与肩周炎最主要的区别是，肩袖撕裂的人，早期肩膀是可以抬上去的，往上抬的时候疼，抬过去就不疼了，只有撕裂特别大了才会抬不起来。患有肩周炎的人，胳膊是抬不上去的，越抬越疼。

    反复劳损也可引起肩袖损伤

    肩没受伤，也会撕裂。当我们用鼠标时，肩关节大概在60～90度的方位进行操作，这样的姿势易使肩关节磨损。此外，老师长时间写板书，画家拿笔作画等都可能损伤肩部。

    肩周炎多数一般一年左右可自愈，如果病程特别长，两年以上，就要考虑是不是被误诊了，需排查是否是肩袖撕裂等其他疾病。

    肩袖损伤若不进行及时的治疗，病变会进一步发展，导致肩袖更大的撕裂，影响关节的功能。一般早期治疗肩袖损伤，可以对症锻炼、药物治疗。反复疼痛无力、治疗无效、影响生活工作者，可以尽早进行关节镜微创治疗。到了肩袖大撕裂的情况，常常需要切开手术，如果长期不治疗，会影响手术治疗效果。