如何预防“蚯蚓腿”
发布时间：2013-06-13 02:48 来源：君健网
在生活中，为防止“蚯蚓腿”的发生，要特别注意以下几个方面：
对长期站立或坐着工作的人员避免久站久坐或久蹲，工作时间应用弹力袜或弹力绷带，工间休息时脱掉鞋袜，抬高下肢，足部高于心脏水平以上，睡觉时将足部抬高，以促进静脉回流。注意患肢保护，避免碰伤皮肤，皮肤瘙痒时，切忌用力抓挠，以防抓伤引起溃疡流血。
控制体重，不宜提过重的物体，避免因超重使腿部静脉负担增加。
长途旅行如坐飞机、汽车、火车时，适当活动双下肢，减少血液淤滞及血栓形成。
下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
平常穿平跟鞋或穿有海绵垫的旅游鞋进行运动，如散步、快走、骑自行车等，既能使脚舒适，又能缓解腿部压力，起到促进腿部血液循环，降低静脉内压力的作用。
对有皮肤溃疡出血者，应在医生指导下积极治疗原发疾病，卧床休息，抬高患肢，加强营养。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
