受访专家：王宁利，北京同仁医院副院长，眼科中心主任、主任医师、教授。中华医学会眼科分会候任主任委员。

    3月13日，第六届世界青光眼周暨2013年北京青光眼周主会场活动在北京同仁医院举行，同时举行了“同仁青光眼患者之家”成立仪式。　

　　大会现场，由北京同仁医院青光眼科主任王涛提供的资料显示，目前因青光眼引起双眼失明者已占到全球盲人总数的50%，而我国原发性青光眼的患病率高达0.52%。

　　“而对青光眼患者来说，日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养”，北京同仁医院副院长王宁利从“饮食起居”等方面解答了青光眼患者最关心的护养问题。

　　1.喝水：少量多次，总量不变。“青光眼患者可以大量饮水吗？”王宁利副院长先讲了个案例：有位男性患者得了肾结石，听说用“牛饮”的方式多喝水，就能冲走结石，于是照办，结石没被冲走，眼压却升了上去。“大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次，总量不变”，王院长提醒。

　　2.喝酒：适量饮用，同时戒烟。王院长又讲了个案例：一家子几兄弟都得了青光眼，只有老二视功能损害较轻，原来老二是个“酒鬼”，而饮酒可提高血液的渗透压，使房水的产生减少，从而达到降压的作用。“当然，我们不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。”

　　3.甜食：也要适量，多吃彩色食物。“可以吃甜食吗？”王院长说，高渗性食物（蜂蜜、糖等）的确有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。王院长还建议摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。

　　4.运动：有氧运动好，坚持控眼压。一般来说，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低3-5mmHg，维持约1-2个小时，因此建议患者常做有氧运动，长期坚持有助控制眼压。

　　5.洗浴：常泡热水澡，温热疗法好。热水浴对青光眼很好。当中枢神经系统在受到高温刺激时，可诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生，可激活机体免疫系统和保护受损神经细胞。建议一周泡3次左右，“不过，有心脑血管疾病的患者时间别太长，最好有家人陪护。”

　　6.娱乐：少看电影，适量过性生活。王院长建议青光眼患者少看电影，因为暗室环境可能会诱发青光眼急性发作，尤其是闭角型青光眼患者，是禁止看电影的。“情绪激动也可能会诱发青光眼，尤其是性高潮，可能导致小动脉痉挛，诱发青光眼急性发作。因此建议适量。”

　　7.睡眠：不宜侧卧，适当抬高下肢。对高眼压性青光眼患者来说，侧卧会增加眼压，对正常眼压青光眼患者来说，病因是由于眼压与颅内压差别增大，因此平时应注意升高颅内压，如睡觉时抬高下肢，可用腹带来升高颅内压。

　　8.外出：找个“过渡带”，降降温。气温降幅过大会影响体温调节中枢，再通过自主神经干扰眼内压，造成眼压升高。因此，建议外出前最好找个温度的“过渡带”，可在楼道里待一会儿。