自从浙江省出现H7N9禽流感患者后，杭州市疾控中心热线电话猛增。除了遇到禽鸟如何处理、发烧是否要及时就医等常规问题外，最近大家的热点集中在咳嗽上。

　　咳嗽需要讲礼仪

　　杭州市疾控中心副主任曹承建说，咳嗽是呼吸系统疾病最常见症状之一，属于人体保护性措施，能保护呼吸道的清洁和通畅。但传染病患者咳嗽、打喷嚏时，体内病菌会随口腔唾液、鼻腔分泌物扩散到周围空间中，最远距离可达4～5米。带病菌的液滴非常小，可在空气中长时间悬浮，最长可达数小时。病毒可在空气中悬浮26小时。因此建议市民，无论是健康人和患病者，在咳嗽或打喷嚏时，应按咳嗽礼仪进行。

　　当你要咳嗽或打喷嚏时，应采用餐巾纸、手帕捂住口鼻部，以防止病菌扩散。采取“咳嗽礼仪”的另一个重要措施，就是应立即去洗手，不然手部的病菌可以通过互相握手、接触门把手、电脑键盘等方式，转移到这些物体的表面。同时，我们也应注意另一个生活小节问题，即与人谈话时应保持一定距离，不正对他人交谈，说话语音不要过大，避免口沫四溅。

　　当你患感冒时，尤其是发病初期，症状较轻，而你又必须上班或外出，可以佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、打喷嚏而传播。

　　许多人在咳嗽或是打喷嚏时，都会以双手来掩住口鼻，但从疾病防控的观点来看，这是错误的作法，因为双手很可能沾染了病毒，如果没有马上洗手，可能传染给别人。

　　曹承建副主任建议，市民应该养成随身携带手帕、面巾纸的好习惯，紧急情况就可以派上用场。如果大家都有良好的咳嗽礼仪以及卫生习惯，就能有效降低病毒的传散。

　　预防流感从生活细节做起

　　很多人关心预防流感需要注意点什么，其实，大家需要注意的很多都是生活上的一些小细节——

　　●洗手

　　6步洗手法：第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓；第六步：将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

　　●开窗通风

　　10：00及15：00前后是两个空气相对清洁、适宜开窗通风的时段。一天内开窗3～4次，一次30分钟为宜。阴天、雨雪天、刮风时不宜多开窗。

　　●生熟食物分开

　　生、熟食物必须分开存放；切生、熟食物的刀具必须分开；存放生、熟食物的餐具必须分开；储备食物的冷冻柜必须生熟分开。