王小姐最近总是感觉耳朵嗡嗡地响，到医院一检查：听力丢失35个分贝。王小姐很是纳闷：她平时很少用耳机听音乐，也从不去卡拉OK和迪吧，听力怎么会下降？医生详细问诊得知，王小姐家住临街，平时爱开窗，窗子对面是高架桥，每天都有车来车往；父亲人老耳背，常把电视声音开得老大，家人都很包容；那台老式洗衣机，母亲隔天就要洗一次衣服，每次脱水时洗衣机咯吱咯吱响得欢。正是这几个原因不知不觉对王小姐的听力造成了慢性损伤。

    人的正常听力在0～25分贝，60岁后开始逐渐衰退。年轻时听神经受损的人很可能40岁左右就会出现听力衰退。门诊发现不少30～40岁的人已经出现听力衰退，提前了一二十年。而这些听力衰退都是在家中小噪音的影响下，不知不觉发生的。

    临床发现，五成听力损伤并非严重刺耳的噪音造成，而是潜伏在人们身边平时不以为然的“小噪音”引起的慢性损伤！洗衣机、饮水机、抽油烟、空调等家电噪音不要去习惯，要尽量回避，并学会巧妙“降噪”。

    按照国家标准，室内噪音不得超过45分贝。当噪音超过60分贝时，人会感觉心烦意乱；如果在噪音超过85分贝的环境中超过8小时，听力就会出现损伤。我们用分贝仪测量了一些家庭中最为常见的家电声音，发现它们—点也不次于交通、施工等带来的噪音污染。

    听力受损是个慢慢下降的过程，先从高频音听不到开始，接着会耳鸣，慢慢发展到连日常的对话声音都听不清，这时再来就诊就晚了。

    这里告诉大家一个简单的自测方法：在放一段优美的音乐时，听到的乐感不如以前强烈，或者对歌词听得不太完整，一些高音部分的歌词听不到，就要到医院就诊了。

    给家里“降噪”，家用电器尽量不要集中放在一个房间，除了定期保养和除尘外，到年限后及时更换。装修时家里适当多用些“软包装”，比如多用墙纸、厚棉布窗帘、地毯，沙发多用布艺的，墙壁可以做些粗糙处理，这些都可以吸音隔音。另外，在窗边多摆绿色植物，尤其是体积大、叶子多的阔叶绿植物，不仅具有很强的吸声效果，还能阻挡灰尘，净化空气。

    相关链接：普通家电噪音分贝值

    洗衣机高速转动，噪音84分贝；电吹风使用强档，噪音80分贝；饮水机加热时，噪音50分贝；壁挂式空调启动，噪音50分贝；柜式空调启动时，噪音55分贝；抽油烟机用强档，噪音77分贝；电脑主机运转，噪音49分贝。