天气转冷，来医院就诊的心肌梗塞患者增多。专家提醒市民，秋季易患心梗，心脏病患者应注意天气变化，及时增减衣物，加强锻炼，防患于未然。

　　我国心肌梗塞多发于秋季，在锋面影响时尤为突出。专家指出，老人应留意急性心梗的发病信号。

　　疼痛的变化急性心梗是冠心病发展的最严重结果。冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且发作不经常。如果近期心绞痛发作变得频繁或疼痛时间延长、经休息或含硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心梗的先兆。

　　表现异常突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧痛、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓，皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使没有心绞痛症状，也很可能是急性心梗的先兆。

　　专家提醒，有心脏病史的患者，尤其是中老年患者秋冬季节应注意以下几方面：

　　第一，对自己的身体状况，特别是重要脏器功能应做到心中有数。特别是疾病易发季节，要在医生的指导下对平时服用的药物进行必要的调整。

　　第二，适量进行一些户外活动有利于增强心肺功能，可保证对心肌的血供。外出时要注意保暖，特别要注意头、手、脚的保暖，以防感冒。还可在室内做一些休闲运动，如养花、练习书法、绘画等。

　　第三，有高血压、冠心病的老年人要特别留意预防便秘，饮食要以清淡为主，多吃一些富含植物纤维的食物，以保持大便畅通。要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯水，以降低血液黏稠度。不要吸烟。

　　第四，保持平和的心态对预防心梗特别重要。生活要有规律，劳逸结合，避免情绪过于激动和感情上的大喜大悲，尽量少参加一些具有刺激性的活动，如炒股、打麻将等。

　　心梗患者出院后注意啥

　　患急性心肌梗塞后多在医院住院治疗，此间，听从医生安排就可以了。但出院后应该注意什么问题呢？

　　饮食的总热量不要过高，防止发胖。少吃动物性脂肪和含胆固醇高的食物(如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等)，提倡清淡饮食，限制食盐的摄入量，多吃含维生素E的食物、植物蛋白(豆类和豆制品)、植物油(豆油、菜籽油、花生油等)，每餐不要过饱。

　　适当的运动对恢复体力和改善全身血液循环有很大的好处，而且有利于心肌梗塞部位侧枝循环的建立。可练散步、保健体操、太极拳等，也可做四肢或躯干部位按摩。

　　合理安排生活和工作注意生活的规律，情绪要乐观，防止情绪激动，保证充足睡眠，避免紧张的脑力劳动。防止大便干燥，切勿用力大便。有吸烟饮酒习惯者，一定要戒烟酒。

　　自己注意观察病情变化患心肌梗塞以后，有可能再次发生梗塞，亦可出现心律不齐、心功能不全和脑血管病。所以应注意自我感觉的变化，如有新出现的或加重的心慌、气短、胸闷、胸痛、头晕、四肢麻木无力等情况，要同时检查自己脉搏的次数和跳动规律，必要时应到医院进行检查。

　　防止并及时治疗感染避免受凉，如果出现感冒、发烧、腹泻等病症，应立即治疗，否则会出现心功能不全或心律不齐。

　　定期到医院复查治疗同时，也要治疗患有的其他疾病，如高血压病、糖尿病、高血脂症、肝病等。上述疾病对心肌梗塞有一定影响。