虽说“十人九痔”，但有意思的是东邻日本却有“瘸人无痔”之说。

    日本医学家研究认为，瘸子走路一跛一颠、一瘸一拐、行走困难，要比正常人花费更多的力气，不仅下肢特别用力，而且臀部、腹部和背部的肌肉都要紧张收缩。由于小腹和臀部的肌肉收缩可挤压肛门和直肠周围的静脉血向上运行，从而使肛门周围的肌力增加，静脉血得以畅通，并提高痔静脉的张力，减轻盆腔的瘀血状态，避免了痔静脉血的瘀滞，从而就可预防痔疮的发生，因此有了“瘸人无痔”之说。

    根据瘸人能防痔静脉血瘀滞的道理，医学家找到了预防痔疮发生和消除症状的方法：

    1、学习瘸子一瘸一拐地走路，每次走30分钟，每日3次。也可早午晚各做30分钟单腿跳运动。

    2、“谷道宜常提”。每天做提收肛门的运动4次，每次至少做30分钟。

    3、“腹部宜常摩”。即经常按摩腹部。按摩腹部同提收肛门同时进行，效果更好。

    4、要加强体育锻炼，积极参加各种体育运动。特别是从事久站或久坐的人，应定期变换体位，做工间操或单腿跳，以输通身体气血。

    5、每天按摩肛门及肛周肌肉3次，每次按摩30分钟。患痔疮的病人要同时用力按摩痔核处。

    6、多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，少吃过于辛辣刺激的食物，应戒烟少酒。

    7、要养成定时排便的习惯。保持大便通畅，大便时不要久蹲或用力过度，要改掉大便时看书报的坏习惯。

    8、不要在潮湿的地方久站或久坐，要及时治疗营养不良、肛门部位或直肠下端的一些疾病。