问题3:儿童睡眠时间短

　　建议：按时就寝，睡得好长得才好

　　哮喘这个疾病，控制不好就容易反复发作，因此，可以说大部分哮喘患儿的生长发育会受到影响。不过，家长还不重视这一点，还经常带孩子参加一些不必要的娱乐活动，以至于孩子睡眠时间不足，身体抵抗力受损。

　　“我家孩子晚上12点才睡觉，一到周末就跟我们一起看电视，早上9点才起床。”在问诊中，陈虹发现，不少家长让孩子卷入过多的成人的娱乐之中，5-6岁的孩子10点以后睡觉的现象很常见。

　　她指出，儿童的睡眠时间大约是10-12个小时，10点之前应该上床睡觉。如果孩子跟成人一样过多在晚上参加娱乐活动，大脑容易兴奋，也容易疲劳。晚上睡眠不足，白天精神不济，身体抵抗力自然是受到影响。这样一来，医生开再多的药，也只能是对症下药，解决一时之需，不能让哮喘控制得长治久安。

　　问题4:孩子情绪过于紧张焦虑

　　建议：妈妈要先放松，然后疏导患儿不良情绪

　　国外的一些研究证实，情绪应激是一种重要刺激物，焦虑可以是哮喘发作加剧的触发因素。陈虹说，临床上，经常会遇到稳定期的哮喘患儿，在情绪波动后（大哭、发脾气等）哮喘突然发作。

　　当然，得了哮喘之后，由于病程长，容易反复发作，对儿童的心理影响也较大。有一部分孩子会因为哮喘发作时的症状而感觉惊恐、焦虑、抑郁。可以说，哮喘与心理精神状态相互影响。

　　陈虹指出，在临床上还发现，哮喘患儿父母表现出更多的焦虑，尤其是母亲。有些妈妈带孩子来看病时，孩子还没什么情绪上的变化但妈妈的手已经先发抖，说话也颤音了。看得出来，家长的情绪已经十分紧张和焦虑了。这种情绪肯定也会传染给孩子，给患儿造成心理压力。

　　因此，首先父母要让自己学会放松，多一些学习控制哮喘的科普知识，面对孩子哮喘发作时，不必惊慌失措。其次，家长也要帮助疏导患儿的不良情绪，教会患儿用语言表达“自己的情绪感受”，而不是以发脾气、摔东西等方式宣泄情绪，进而改善患儿的抑郁、焦虑情绪。