睡眠不足加速皮肤老化
发布时间：2013-08-07 06:01 来源：君健网
想要皮肤年轻、好看，睡眠一定要充足，睡眠质量也要好。最近，一项新的研究显示，睡眠不足、晚上睡眠质量不佳，很容易损害皮肤功能，促使皮肤加速老化。
美国克里夫兰大学医院病历医学中心的研究人员对60名年龄介于30-49岁女性进行了研究，这些女性还没有到更年期，其中有一半的女性晚上睡眠质量不好。研究人员对她们的肌肤状况进行了评估。
研究结果显示，睡眠质量不好的人较易出现细纹、肌肤色素不均、肌肤失去弹性等问题。睡眠不足的人肌肤容易出现肌肤老化征兆，一旦皮肤受紫外线伤害，或出现伤口，修复过程也会拖慢许多，皮肤状况自然也比较差。而睡眠质量良好的人皮肤修复更有效率。举例来说，同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72小时后皮肤可能还会泛红、发炎，而睡眠充足的人皮肤复原情况较好。
研究人员指出，世界各地有许多人面临睡眠不足的窘境，长时间睡眠不足不仅会造成肥胖、糖尿病、癌症、免疫功能缺陷等疾病，还会损害肌肤功能，这是首个关于“睡眠不足、睡眠质量欠佳会影响肌肤健康、加速皮肤老化“的研究。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
