睡眠不足，人更保守
发布时间：2013-08-02 11:11 来源：君健网
据美国《赫芬顿邮报》7月26日报道，一项新研究发现：与训练不系统和饮食不规律相比，睡眠不足可能会让运动员对自己的身体状况更没信心。
荷兰研究人员让11名男性志愿者在两种情形下完成了20分钟的骑自行车测试，一种情形是扰乱他们一整夜的睡眠，另一种情形是没有打扰他们的夜间睡眠。测试结束之后，志愿者估算了他们在20分钟内骑行的距离。在两种情形下，他们实际上的骑行距离均在7.6-7.7公里之间。然而，睡眠状况却会影响到他们所估计的骑行距离。在经过一整晚的睡眠休整后，志愿者估计他们骑行了7.26公里；而在睡眠被影响的情况下，他们对骑行距离的估计跌到了6.51公里。
研究者认为，在影响睡眠的情况下，人们对自己体能的估计会与实际表现不一致；也就是说，缺乏睡眠会让人表现得保守。
爱喝咖啡，自杀风险低 上一篇 | 下一篇 喝葡萄酒抵消运动好处
热门话题
- 老看情色片，注意力会大大降低2011-04-25
- 癌细胞为何会疯狂分裂？2012-01-06
- 常喝绿茶和咖啡可降中风风险2013-08-19
- 认真的女人不爱生孩子2013-09-05
- 治疗白发、脱发或有更有效的方法2013-05-14
- 科学家探明乙醇对中枢神经的影响2013-06-05
- 新研究称欧米伽-3无助预防心血管疾病2012-09-12
- 美发现线粒体钙通道关键驱动蛋白2011-06-22
- 夏秋感冒难治愈2013-09-04
- 爱心脏，大脑也获益2013-05-10
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
