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度假可改善睡眠、降血压

发布时间：2013-05-14 05:03 来源：君健网

英国研究人员发现，度假有助于改善睡眠、降血压，甚至还可以帮助减重。且度假回来后，快乐感觉可以持续2星期以上，工作也会比较有精神。

英国纳菲尔德健康中心的研究人员通过研究发现，度假的人血压平均减少6%，而继续工作的人同一时间血压则上升2%。此外，去度假的人睡眠质量也会改善约17%。测试还显示，度假者的压力情况能改善约29%。且度假2周回来后，血糖也明显变低，腰围略有缩减，心情、精神都大幅提升。

研究人员指出，当一个人的血压下降，患中风和心脏病的风险也就会减少。而睡得好，则可增强免疫功能。研究人员建议，上班族、整天都在工作的人一年当中最好安排几次度假，这样对健康较有益。

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