一项新的研究发现,不运动与吸烟一样会致命。目前全球由于缺乏运动而死亡的人数,已经和吸烟致死的人数相当。
发表在最近出版的医学期刊《柳叶刀》上的这项研究称,据估计,约有1/3的成年人,由于没有进行充足的运动,导致每年有530万人死亡。因心脏病、糖尿病、乳腺癌或结肠癌等疾病死亡的患者中,每10人就有1人是因缺乏运动而患病的。
研究人员表示,缺乏运动的问题应被当作流行病来对待。不能仅提醒运动的“益处”,还应对公众警告缺乏运动的“害处”。研究人员建议,成年人每周应进行150分钟的中等强度运动,如快步走、骑自行车或园艺活动。