每晚睡眠6小时的女性,体重则要比睡眠7小时的重1.5磅左右。体重增加达到33磅的女性中,绝大多数每晚睡眠只有5小时,其次才是每晚睡眠6小时的女性。
美国胸腔协会(American Thoracic Society)日前在圣迭哥举行国际研讨会,来自俄亥俄州克利夫兰市的桑贾·帕特尔博士提交了一 份研究报告。帕特尔在报告中称,中年女性夜间的睡眠时间越短,她们体重增长的速度就会越快,以后患肥胖症的可能性也就越大。
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