天亮即起床有助赶走坏心情
发布时间：2011-08-02 11:40 来源：君健网
如果最近你的心情一直不好，或者陷入了抑郁状态，心里感到很压抑，那么就请你清晨早一点起床吧！一项研究成果表明，天亮即起床到室外沐浴晨光有助于赶走不好的心情。
原来，自然光同人体的生物节律有着直接的密切联系。研究发现，人体内有一种名为“美拉托宁”的激素，这种物质在人体内积聚过多时就会导致人的情绪不佳；但该物质一般情况下在夜间产生得多，而清晨太阳初升时就会减少。有意思的是晨光有助于消除该物质，而人工光照却不具有这种作用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
