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英研究表明：多做善事可以长寿

发布时间：2011-05-19 10:09 来源：君健网

据英国《每日邮报》报道，最新的一项研究表明，在良好的膳食和医疗护理下，1/6的人能活到100岁。因此，赶快改变不健康的生活方式，向长寿努力吧。

赚钱并分享。富有会刺激一种荷尔蒙脱氢表雄酮分泌，增加人的寿命。美国的研究者同时发现，慷慨、乐于助人的老人，早亡的风险降低60%。

养只狗。心理学家表示，养狗可以减轻人的工作压力。养狗者的寿命一般会高于不养宠物者，生病的概率也会降低。美国科研人员同时发现，遛狗可以将血压降低10%，经常遛狗还可以起到降血脂的效果。

多站立。坐的时间越少，寿命会越长。美国的研究者发现，每天坐6小时以上的女性，相比于少于3小时的女性，早亡的风险增加37%。坐着会减慢新陈代谢，最终导致肥胖。英国拉夫堡大学的运动心理学家斯图尔特·比德尔说，每半小时站起来走一会，能极大地减轻久坐的不良影响。

婚姻快乐。英国华威大学的科学家们证实，已婚男性每7年的死亡风险比单身男性低6%，女性则降低2.9%。心理学家表示，幸福婚姻带来的安全感使人更轻松。

有信仰。美国杜克大学的精神病专家称，每周至少参加一次宗教活动可以助人长寿。经常去教堂做礼拜的人每6年的死亡风险会降低28%。此外，这些人很少有吸烟、酗酒的习惯，婚姻也很稳固。

态度积极。荷兰的研究者对1000名年龄65-85岁的人进行了调查，他们发现对未来充满希望的人，早亡的风险降低55%。研究者表示，积极的人压力荷尔蒙水平低，这是他们长寿的一个重要因素。

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