研究发现闹铃影响血压
发布时间：2011-05-12 02:43 来源：君健网
很多上班族和学生为了不迟到，往往会使用闹钟来唤醒自己。研究发现，这样做对身体健康危害不小。
影响心脏 日本最近进行的一项研究发现，被突然的闹铃惊醒的参试者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使人们在早上容易发病，而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。
影响血压和睡眠 科学研究发现，突然的噪声会引起身体保护性的条件反射“战斗或逃跑”，提高肾上腺素水平。虽然床头钟可能对你按时上班会有好处，但如果这种被激活的状态持续数天、数周、数月，就将导致慢性压力，进而带来高血压、睡眠问题和精神压抑。
影响短时记忆力 科学家们发现，参与被闹钟吵醒的人记忆力的最好成绩仅是正常状态的65%，这比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟糕。虽然这些影响在醒后最初的10分钟内会逐渐减轻，但有一些损害在醒后的2小时才能被发现。研究人员表示，这一结果将会牵连到那些需要被唤醒后立即以最佳状态履行自己职责的工作人员。
另外，电子表在使用时会产生电磁场，因此，专家建议，睡觉时与闹钟至少保持1米以上的距离为好。如果你必须使用闹钟，应选择一些柔和的声音，尽量将噪音的危害降到最低。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
