在持续3个月的研究结果发现,音乐组人员在听完音乐后,其血压比听音乐前降低6毫米汞柱;哈哈大笑组人员在大笑后,他们的血压要比大笑前降低7毫米汞柱。
研究人员解释说,不管是听音乐还是哈哈大笑,都可起到降低人体内皮质醇水平的作用,从而降低血压。皮质醇是基本的应激激素,持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高,导致血压升高。
虽然研究人员还不能确定两者的因果关系,但有个结论可以肯定:心情放松有助降血压。
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