再也不要说什么都不想喝了，现在就用搅拌器制作简单的果汁来调出好肤色吧，这些饮品的口味很棒，也会让你的肌肤更棒。方式简单，成分天然，饮品里还含有肌肤必须的脂肪酸，可以缓和肌肤的浮肿和红肿现象，富含抗氧化剂可以帮助肌肤延缓衰老。还有碱性成分，有助于身体释放毒素。

　　净肤饮品

　　这款饮品使用麻提取蛋白粉，它可以平衡肌肤的的ω-3和ω-6脂肪酸。加入的蒲公英嫩叶对肝脏有好处，有助于帮助身体和皮肤排毒，鳄梨和可可粉中含有的抗氧化剂，可以帮助匀净肤色、提亮光泽，椰子水中含有钾，可以让肌肤细胞保持水润。

　　配方：

　　一勺麻蛋白粉

　　半杯有机蓝莓

　　半杯蒲公英无茎嫩叶

　　11盎司椰子水

　　1/4个鳄梨

　　1汤匙原料可可粉

　　香蕉杏仁饮品

　　这款饮品全部是由滋养肌肤的植物成分组成，包含植物蛋白质，钾，钙，纤维，ω-3脂肪酸。亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗发炎的特性，对于红肿、发炎和皮肤浮肿都有缓解作用。

　　配方：

　　1汤匙亚麻籽油

　　2汤匙生杏仁酱

　　1个小香蕉

　　1/2杯有机苹果汁

　　1杯冰块

　　芒果味酸奶饮品

　　冰过的芒果更加甘甜、醇滑，还含有维生素B6，C，和E让肌肤更滋润。此外，鱼油中的ω-3脂肪酸有助于调节肌肤油脂析出，使肌肤更水润，有助于防止痤疮和皱纹。

　　配方：

　　1汤匙鱼油

　　1/2杯低脂肪原味有机酸奶

　　1/2杯冷冻芒果块

　　1/2杯橙汁

　　1/2杯冰块

　　新鲜的薄荷叶(可选)

　　浆果排毒饮品

　　这款饮品中含有强大的抗氧化剂，有助于为肝脏排毒，而这些毒素可能恰恰容易导致肌肤问题，这款饮品的特点是偷偷加入的一些苦涩的蔬菜，但是浆果的味道完全可以压倒蔬菜的味道。

　　配方：

　　1汤匙鱼油

　　1/4杯冷冻草莓

　　1/4杯冷冻蓝莓

　　1/4杯冷冻覆盆子

　　1/4杯冷冻香蕉

　　1/4杯切碎的甘蓝叶

　　过滤的水1杯

　　椰果梨子梦幻饮品

　　汉麻牛奶是一款很好的奶制品替代品，乳制品可能会使敏感肌肤产生刺激，这款简单、美味的饮品就不会有这种麻烦。

　　配方：

　　1/2杯汉麻牛奶

　　1/2杯椰汁或椰子水

　　1～2汤匙麻蛋白粉

　　梨1个，削皮去核

　　一把菠菜或甘蓝

　　打碎的椰子汁肉

　　1杯冰块

　　奶油橙子饮品

　　更多汉麻牛奶，在加上富含维生素C的橘子和健康食品鳄梨，这是一款很好的代糖甜品。

　　配方：

　　1杯汉麻牛奶

　　1-2汤匙麻蛋白粉 - 最好是香草味

　　1只橙子(去皮，切片)

　　1/2个牛油果(去皮，切片)

　　椰子水酸牛奶饮品

　　椰子水酸牛奶是另一种可以添加到饮品中很好的非奶制品。其中的益生菌会帮助肠胃消化，而菠萝则可以起到消炎的作用，可以帮助皮肤消肿，避免对皮肤过分刺激。

　　配方：

　　10盎司椰子水酸牛奶

　　一把冰块

　　4盎司冷冻菠萝块

　　1茶匙干燥的诺丽果粉

　　1/8茶匙肉桂粉

　　1/8茶匙肉豆蔻

　　少许海盐

　　甜味剂(几滴香草甜叶菊味即可)

　　绿茶饮品

　　这款饮品集合了肌肤最爱的两种东西——有机酸奶和绿茶。酸奶可以为肠道提供益生菌，有助于消化，而消化道畅通，肌肤也会更好。薄荷、蜂蜜可以有助于抵抗细菌，绿茶则提供了防衰老的抗氧化剂。

　　配方：

　　1杯有机无脂酸橙酸奶

　　准备1杯绿茶，冷却

　　1/2杯薄荷，切碎

　　2个酸橙的果汁和皮

　　1茶匙蜂蜜

　　2杯冰块

　　果酸饮品

 
　　这款饮品，添加亚麻籽油，它含有丰富的omega-3脂肪酸，对皮肤健康很有益。

　　配方：

　　一个澳洲青苹苹果去皮切碎

　　1个香蕉

　　1杯橙汁

　　1杯有机香草酸奶

　　1/2杯有机脱脂牛奶

　　1汤匙亚麻籽油

　　甜蜜甜品

　　纽约市的一名厨师Billy Brigtsen创造出这款甜品，其中使用了可促进肌肤愈合的香料。

　　配方：

　　3个绿色小豆蔻荚，粉碎

　　3个黑胡椒

　　3瓣丁香

　　整颗多香果浆果

　　1/2汤匙磨碎的生姜

　　水1杯

　　制作：

　　将上述成分放在小锅里，焖几分钟，待水减少到1/4杯。冷却，然再混合以下成分：

　　16盎司有机酸牛奶

　　4大匙枫糖浆