塑造“微笑臀”
发布时间：2013-03-29
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何为“微笑臀”？就是如果穿比基尼从背后看臀部线条的话，臀下线的两个线条应该是像微笑一样往上的一种感觉，而这种臀部线条也是最饱满最性感的。如果我们不能像欧美人那样拥有天生的S曲线，那么就要后天加紧练习。夏日将近，用微笑翘臀来热力全开。
1.面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2.缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3.在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。
4.重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
