补钙药的广告看得让人眼花缭乱，有的说要选钙源好吸收率高的，有的说要选含钙量高一片顶几片的。那么家长在给宝宝选钙时，到底是应该看钙源还是看含量呢？这里我们给大家简单分析一下，就知道了。补钙药从成分来看种类较多，主要有碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、氧化钙、氢氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、柠檬酸钙、苹果酸钙和氨基酸螯合钙等。碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、氧化钙、氢氧化钙属于无机钙，含钙量较高，但不易溶解，在人体中需要消耗大量胃酸使钙游离出来呈离子状态，才能被吸收。对于宝宝来说，胃液中的胃酸浓度比较低，是不适合服用无机钙类的，所以家长在给孩子选钙时要注意，尽量不要用碳酸钙类的无机钙给孩子补钙。葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、柠檬酸钙、苹果酸钙和氨基酸螯合钙都属于有机钙。有机钙的含钙量一般都低于无机钙，但优点是溶解性好，在体内易于被吸收。其中，又当属葡萄糖酸钙和乳酸钙的综合性质最好，被广泛作为儿童补钙药的主要成分。当然，也不是所有的有机钙都一定适合儿童。例如，氨基酸螯合钙容易在体内形成难溶性胶稠样氢氧化物附着于肠壁表面，妨碍其它营养物质的吸收，所以尤其不适合儿童。

宝宝补钙除了选好钙源，还有注意选择含维生素D的钙。因为钙在人体要能被利用和吸收，主要依靠维生素D起作用，当维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷的能力就会下降，血中钙、磷水平较低，成骨作用受阻，久而久之就会发生缺钙的症状。婴儿典型的缺钙症状如，枕秃、出牙迟、夜里哭闹、走路晚、个子矮小、身体发育迟缓等。如果再不及时治疗，继续下去就有可能造成骨骼畸形，得上佝偻病。当然，人体对维生素D的补充途径也是很多的，既可以从食物中获取，也可以通过晒太阳促进人体皮肤合成维生素D，还可以通过药物途径补充。但是，这里需要特别提醒的是，维生素D虽好，但也不能过量。对于婴幼儿来说，配方奶粉和辅食中已经含有一定量的维生素D，再通过药物补充时，就一定要注意总量把握度了。一般来说，专门用来补充某种微量元素缺乏的药物，其含量都会按照每日所需最高上限去设计，而忽略了其他补充来源。如果长期服用，则很容易会矫枉过正，由缺少变成过量。以0-3岁小儿例，每日所需维生素D为400-800国际单位，但是市面上所售的维生素AD滴剂中的D含量会远远超过每日所需。所以，宝宝补充维生素D一定要把握分寸不要过量。此外，维生素D的主要作用是促进钙吸收，也就是说起到锦上添花的作用，但决不能替代补钙。正在服用鱼肝油维生素AD滴剂的宝宝家长要注意，千万不要把维生素D当钙补。最好是选择适合宝宝吸收的钙，再加适量的维生素D，钙D同补吸收更好。