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剪报“剪”出养生经
发布时间:2012-11-08      来源:

    在益阳市安化县滔溪镇文溪村八组一栋普通民房里,住着一位年逾百岁的老人。笔者前去采访时,老寿星正翻阅他珍藏多年的剪报。见有客人来访,他连忙搬凳让座。老人名叫陈春生,现年102岁,满面红光,背不驼,耳不聋,眼不花,说话铿锵有力,走路十分稳健。他还坚持读报剪报,至今思维敏捷,思路清晰。

    走进老人的房间,桌子上摆满成堆的剪报,内容广泛,涉及健康保健、书法、时事政治、天文地理、文化摄影、革命战争史等……各类剪报集足有70多本,每本有上百页剪报,堆起来有1米多高。

    老人拿起剪报和笔者侃侃而谈,他的业余爱好很广泛,集邮、剪报、养花、种草等。老人说,在这些爱好中,读报剪报对他的健康帮助尤其明显。剪报既动手又动脑,能够使自己在晚年老有所学,同时也增加了生活情趣,延缓衰老。陈老说,剪报的爱好已经伴随了他40多年,平均每天要花费3个多小时剪报,剪报已成为他生活中的一项业余爱好和不可替代的精神寄托。

    为了方便查阅,陈老会把剪下的报纸进行分类和整理,用A4纸把它们贴起来,每张纸正反两面都贴得满满当当的,分别装在不同的文件夹中。慢慢的,子女们也发现了陈老剪贴的这些资料的价值,他们也经常利用看陈老的机会回来查询,并从中得到一些帮助。

    笔者翻开一本本泛黄的剪报集,发现陈老最关心的是国家大事、城市建设和养生方法。陈老的桌子上有一本粥书,拿起一看,书里介绍的各种营养粥近百种,不少书页上都做了标记。家人指着一个砂锅告诉记者,他每天晚上都用砂锅熬营养粥。为了使配料更准确,他还自制一个称量的小秤。

    谈到养生,陈老兴致勃勃,他说:“老年人老了,身体机能都下降了,因而要加强营养。我常年吃核桃、花生、芝麻、板栗和水果。每天作息时间有规律,不抽烟不喝酒,饮食定量也很清淡。每天晚上入睡前和早晨起床时我都要按摩手脚和头部的穴位,促进血液循环。”为了经常锻炼手部,老人还将工地废弃的边角石料磨成小石板,在上面雕刻上许多名言警句。

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