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老人“穿靴”不必紧张

发布时间：2011-06-23 来源：

俗称“男怕穿靴、女怕戴帽”，指的是男性害怕下肢水肿，女性害怕面部浮肿。其实，岁数大了，走路多时下肢很容易肿胀，老年人不必为此过分紧张。

下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡时，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。调理时要注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等。

当然，淤血阻滞引起的下肢水肿另当别论，其表现是下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。另外，老年人经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。

预防下肢水肿，吃盐不可太多，睡觉时可适当抬高下肢，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间，还要适当活动，促进血液循环。衣裤也不能太紧，注意腰及下肢的血液循环的畅通。

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