老人拖鞋别太宽松
发布时间：2011-02-18
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68岁的黄大爷换上新买的宽松舒适的棉拖鞋，因为家里的地板刚拖过，穿着刚走两步，一不小心，脚下打滑，摔倒在地，造成髋骨骨折。在老人的这些突发事件中，因拖鞋穿着不当导致的意外时有发生。
北京中医药大学养生室教授张湖德指出，宽松的拖鞋鞋底一般比脚掌长，老人穿起来很难像穿系带鞋那样合脚、牢靠，一不小心就容易崴脚甚至摔倒。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，人才能正常走路，这会影响足部血液循环，使足部因神经紧张而产生疲劳感。老人身体机能退化，平衡能力较差，如果拖鞋不合脚，更容易发生意外。
老年人在选择拖鞋时，不宜太宽松，也不宜太紧。长度以刚刚塞满脚为好，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。鞋底材质也要有所考虑，塑胶的与地面摩擦力小，容易滑倒，因此最好选择布底的，或者牛筋底、鞋底花纹比较深的，底不要太平太薄。否则既硌脚，走路又累。如长期压迫和摩擦，还容易磨损皮肤。最好选择后跟在2—3厘米的拖鞋，以减轻足弓压力，起到一定保护作用。
最后，老人要选保暖性较好的拖鞋，以防寒邪通过脚部侵袭人体，导致旧病复发，或损伤阳气，诱发新疾。因此建议老人选择柔软、带有绒毛的、鞋底稍厚一点的拖鞋。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
