俗话说：“常在花间走，能活九十九”。花草是净化空气的“高手”，人们利用阳台、居室栽种植物，既能劳动筋骨，锻炼身体，又能增添生活情趣，陶冶情操。种花养草是值得大力提倡的休闲养生之道。

    种花　排解压力阔心境

    晓丰在屋顶阳台种了几十盆花草，如长寿花、海棠、栀子花，还有辣椒、葱之类。她说，平时工作压力大，给花草松松土、施施肥、剪剪枝，心情不由得就愉快起来。

    中国中医科学院养生专家张雪亮教授认为，园艺劳动强度不大，有动有静；对自己喜爱的花草树木，细微体察，陶冶了性情。花卉的色香韵姿，悦目调神，可排解压力，调剂情绪，怡情增寿。

    各种慢性病患者，可从种植、照管、观赏花草中得到不少益处。如对神经官能症、高血压、心脏病患者，能改善心血管系统功能、降低血压、缓解紧张情绪、增强大脑皮质机能。

    闻香　祛除疾病强身体

    中医素有“闻香祛病”的治则。三国时，神医华佗曾用花绸布制成小巧玲珑的香包囊，里面装上香草、丁香、檀香等，悬挂于室内，用于治疗肺痨、吐泻等疾病。现代又出现了“花香疗法”、“园艺疗法”等。

    湖南农业大学园艺园林学院观赏园艺系张宏志副教授表示，丁香、茉莉等可使人精神愉快，有利于睡眠，提高工作效率；薰衣草、檀香木、柠檬等植物的精油有镇静作用。

    实验证明，蓝色花使人头脑清爽；绿色花，有助于消除眼睛疲劳；红、橙、黄色花，令人精神振奋；白色花产生清凉安静之感，消除烦躁；紫色花，可使孕妇心情恬静；赭赤色花，对低血压患者大有裨益。