夫妻挠背好处多
发布时间：2010-04-22
来源：大众卫生报
| 某日晚上，我睡在床上，突觉背奇痒，位置在两肩胛骨中间，而本人个矮、手短，挠不上，赶紧请老公帮忙... |
某日晚上，我睡在床上，突觉背奇痒，位置在两肩胛骨中间，而本人个矮、手短，挠不上，赶紧请老公帮忙 。上点、下点、再左边点、再右边点，总是找不到准确的位置。于是，我叫他也躺下，面对而睡，对他说：“我挠你背什么地方，你就挠我什么地方”。互相挠背10分钟后，我顿觉神清气爽，老公也连呼舒服。妙哉！睡眠也极佳。我俩约定，每晚睡前上一课——挠背。
过了一段时间，获益颇多。感觉夫妻互相挠背，这是一个又健身、又增进夫妻感情的方法，它锻炼了手指、延缓了脑的衰老、促进背部的血液循环、疏通了全身的经络、促进睡眠。我们何乐而不为呢？
于是总结挠背方法及注意事项：
1、双方洗净双手，修剪好手指甲，防止指甲过长挠伤对方皮肤。
2、面对而睡或同向而睡，男女左右可以互换。
3、从上到下竖着挠、从左到右横着挠、轻重以对方感觉舒适为度，时间以10-15分钟为宜，或自感累为止。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
