许多长寿名人有一条共同的养生经验，那就是：豁达大度。由于他们对待名利、富贵、疾病、死亡等有豁达的心态和大度的胸怀，不仅创造了长寿的奇迹，而且赢得了人生的辉煌。许多长寿名人用诗词总结了他们豁达大度的养生经验，令人刮目相看。

    豁达看轻名利“也无风雨也无晴”

    人生在世，名利二字。一个人只要对名利得失看得很轻、很淡，不放在眼里，那么任是怎样的恶劣境遇他都能乐观对待。大文豪苏东坡，曾在地方和朝廷都当过大官，却因“乌台诗案”险些丢了性命，被贬黄州后，终于能够不为名利所引诱，不为困苦所烦扰了。他凭借“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的豁达胸怀，自然达到“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”的心境了，不仅渡过了10多年被贬的艰苦岁月，而且在文学上还创造了辉煌。

    大度看淡富贵“不曾富贵不曾穷”

    富贵是人人都拼命追求的，如能视富贵为浮云，无疑是大智之人。爱国大诗人陆游始终坚持抗金，在仕途上却不断受到当权派的排斥打击。但他能以“看尽人间兴废事，不曾富贵不曾穷”的大彻大悟和豁达胸怀，表示了对富贵的超脱，展示了自己的人生态度。因此，他一生不仅遗留下了9000多首光辉的诗篇，而且还活到了85岁的高寿，令人称羡。

    辩证看开疾病“因病得闲殊不恶”

    俗话说，有啥别有病。疾病乃是人生之大苦。但有人却以豁达的心态，从病痛里滤出快活的滋味来。苏东坡一向乐观，因偶然得病，悟出了连生病都不是糟糕透顶的事情：“闭门野寺松阴转，欹枕风轩客梦长。因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”说得何等洒脱真率！著名诗人臧克家，晚年对于病痛的折磨也不屈服：“老来病院半为家，苦药天天代绿茶。榻上谁云销浩气，飞腾意马列无涯。”依然是满腔的豪气。臧老的夫人郑曼更是佩服地说：“他是个心量很宽的人，否则也活不到这样的高寿”。

    超然看透生死“此生只待化尘埃”

    人们向来都忌讳谈死，可许多长寿名人，却对死亡有着大度的乐观心态。著名佛学家、爱国宗教领袖赵朴初，他对生死看得很透，在病床上还写下了这样的诗句：“生固欣然，死亦无憾。”字里行间充满着辩证唯物主义的生死观，展现了他纯清超然的心灵境界。南京大学111岁的博士生导师郑集，他专门写有《生死辩》：“有生即有死，生死自然律。”这就是一个百岁老人对死亡的坦然。著名作家孙犁晚年自作《无题》诗：“不自修饰不自哀，不信人间有蓬莱。冷暖阴晴随日过，此生只待化尘埃。”表现了他对死亡的超然和大度。