退休后关注的幸福因素主要有以下3个：一是经济相对富裕，过有尊严的老年生活；二是有一定的社会活动，生活质量高；三是健康。具体来说就是要有：属于自己的老窝、一定的老底、至爱的老伴、健康的老本和三五个老友。

　　一、 自理、自立、自强。

　　有一个自己的“窝” 最好是与儿女为邻，即人们常说的“一碗汤距离”，既可相互关照，又有自己的空间，进退自如，不要急于把房子财产都给儿女，否则需要用钱时左右为难。

　　保持时尚，自立自强  定期逛街、阅读时尚杂志、浏览时尚网站，保持与时尚同步。积极向上，精神充实。

　　二、将退休生活安排得丰富多彩。

　　发挥余热 有条件的,刚刚退休可找个单位发挥余热当当顾问，一周上几天班，即使顾问费少一些也可以，既体现自身价值，又调节自己的心情。余下几天可以享受退休的乐趣，这样一个过渡过程，对适应退休生活是非常有益的。

　　旅游 老年人在身体状况和经济条件较好的时候，可在条件适宜之时，游遍中国。避开节假日高峰，结伴出门旅游，饱览祖国名山大川，陶冶情操，充实自我。

　　文化水平较高的退休老人，可舞文弄墨，向报纸、杂志投稿，讴歌美好人生。

　　上老年大学  常言说，活到老学到老，这样才能跟上时代的步伐。去老年大学，选学一两门自己喜欢的课程，无疑是一个好的选择，还可丰富生活。另外，老年大学是藏龙卧虎的地方，在这里可以认识一些与自己兴趣爱好相同的、又离自己住处较近的人，很适合交友。　　

　　做做家务 工作时，夫妻都各忙各的工作，退休后，可适当多做些家务，以增进感情。还可在实践中学习烹饪；或种花养草；或逗养宠物，从中获得乐趣。

　　三、锻炼身体，探亲访友。

　　适当锻炼身体 早可选择跑步、拳剑舞操等项目；晚可选择散步，到大自然中去吸取新鲜空气，持之以恒，于身心健康必有好处。要把身体保养好,身体是革命的本钱。

　　探亲访友，保持良好的人际关系 有一帮老友，可以一起享受生活，相互关照；几十年都忙于生计，没时间与自己的亲朋好友好好享受，退了休，可以定期探亲访友。平时也可多与本单位的退休人员接触、交流、谈心等，这都可延缓衰老。