“玩物丧志”是众所周知的一句成语，指迷恋于所玩赏的事物而消磨了积极进取的志气。这个成语意在告诫人们，尤其是青年人，应当早立宏志，在艰难困苦中磨砺锋刃，以报效于社会，万不可沉醉于“名迹古玩”、“声色犬马”中，而堕落至难以救药。其意之深沉，岂止是对青年人，对中年人、老年人又何尝不是一道警戒线？

    然而，对今天的广大老年人，特别是离退休干部、职工来说，“玩物”可说是一项重要的生活内容。“玩物”不但不会“丧志”，而且会促进身心健康、延年益寿。因为，对大多数老人来说，向社会贡献的历史使命已经基本完成，有条件的可自愿做些力所能及的工作和社会公益活动。

    有益的活动包括文化娱乐、体育锻炼、养鸟养鱼、植花种草等等。这其中，便有不少是“玩物”活动，不仅不应制止，而且应大力提倡。

    玩核桃、玩健身球 除了个别病重者外，几乎百分之百的老年人都可以玩。通过单手或双手不停地搓玩核桃或健身球，不断按摩手心劳宫穴，刺激手指、手掌各部位，有利于气血流畅；而且随着手的全部关节屈、伸、展、收，使手前臂的肌肉有节奏地交替伸缩，不只对防治手麻、手抖、上肢关节炎、腱鞘炎有用，对一些内脏疾病也有防治作用。

    玩台球、门球、乒乓球

    这几种球，无论在室内或室外，均不需快速奔跑、激烈跳跃，老人可根据自己的条件进行操练，达到活动全身的目的。以打乒乓球为例，可尽量少扣杀、以接还球不失误为标准，这样你来我往，眼看手应、身心协调是一种享受。徐特立老人曾用此法同秘书打球，最多可达上百个回合。

    玩棋 既是体力活动，又是智力较量。不论是中国象棋、围棋、国际象棋，还是跳棋、军棋，老人均可玩上几盘。这样，既可丰富生活，破除孤独感；又可锻炼思维、防止脑细胞衰退；亦可陶冶性情。

    玩笔墨 许多老人离退休以后迷上了书画，练书法绘画要求凝神静虑、心正气平、灵活自如地运用手腕肘臂，既活动两肢，又锻炼全身；既调和气血，又调节大脑；既练心神又练形体，是一种全面的特殊的气功运动。练习之余，欣赏名人书画，还能学到许多原先不了解的知识，扩大视野，得到美的享受。

    此外，老人还可以剪辑报纸，集邮，玩赏盆景……可“玩”之“物”甚多。关键是要适合自己的性格、特点、爱好、兴趣，持之以恒地坚持下去。有的则需钻进去，迷进去，才能尝到意想不到的甜头。

    不过，老人迷醉于某种“玩物”，一定要适度，要根据体力而“玩”，万万不可“玩”的过分。这“过分”包括两个含义：一是不可过于劳累，像有的老人一连10多个小时打麻将，结果把命搭了进去；二是有些带竞争性的活动，如棋类活动，不可过于计较输赢，否则一旦闹起意气，后果将不可收拾。

    广大老人应该学会“玩物”，且善于“玩物”，并从“玩物”中得到愉悦，从“玩物”中获得新的世界。