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食疗方赶走女性更年期

发布时间：2011-11-28 来源：

女人到了中年时可能心情会变得比较低落，脾气会变得很古怪，这时很多人就该想自己是不是到了女人更年期了。女人更年期综合症以月经不规则、午后潮热、夜间汗出、睡眠不好及自卑焦虑、容易发怒等情绪症状为典型表现。下面，小编就教大家几种赶走女性更年期的方法。

　　莲子百合粥

　　莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。莲子养心益肾，补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

　　甘麦大枣汤

　　甘草10g，生小麦30g，大枣5枚。上面三味用水煎煮后可当茶饮。甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”的名方。甘麦大枣汤特别适合更年期综合症以精神症状为主的患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

　　菊花枸杞茶

　　甘菊花10g, 枸杞子15g。将上两味药物以沸水冲泡，可代茶饮。此二味中菊花性微寒，味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平，味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合症见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

　　上述内容介绍了食疗方赶走女性更年期，女人要想平平静静的度过更年期，还要经常出去走动走动。或者是唱唱歌、跳跳舞。这些都可以舒缓你心里的压抑情绪，这样更年期的症状就会慢慢消失。

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