老年人夏吃热茶热食更能消暑降温
发布时间：2016-06-27
来源：君健网综合
■ 中山大学孙逸仙纪念医院营养科副主任医师 陈超刚
在炎热的夏季，冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但老年人却不宜多食冷食。
因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果经常食用偏冷的食物，会使胃黏膜血管收缩加剧，进一步降低胃液分泌量，从而导致食欲下降以及消化不良。另外在低温状态下，会使老年人心脏冠状动脉发生痉挛，导致心肌缺血缺氧，诱发心率不齐和心绞痛。其实，夏天老人热食也许更凉快。
喝热茶。夏季想要降热，不要只是喝冷饮，适当的热饮饮食也是解暑的关键。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而会明显降低，同时还有暖胃解渴的功效。
吃热食。这里的热食有两方面意思，一是食物在夏季最好经过加热，可起到消毒灭菌的作用，保护身体不受细菌侵袭。二是可吃些热性食材，如羊肉可温补气血，开胃祛寒，脾胃虚寒或夏天长期待在空调房的老人，适宜吃些羊肉或羊汤。炒菜时也可适当用些大葱、蒜、生姜等调味，可以增加身体排汗，防暑降温。
热门话题
- 春季为什么要“减酸增甘”？2018-02-23
- 春季养生重在养肝：爱护眼睛、多动少坐2018-02-23
- 春季吃木瓜可以消水肿 2018-02-23
- 早春时节面瘫患者多发2018-02-23
- 春季谨防“山寨版”感冒2012-02-15
- 警惕冬日成泌尿疾病“温床”2012-12-19
- 突然降温谨防三种疾病 2009-06-18
- 夏季防病护心七方法2012-07-27
- 按摩润鼻可防感冒2011-01-07
- 秋凉宜“三捂”2012-09-11
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号