战高温要用“心”
发布时间：2015-08-26
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在夏季，人们会采取各种措施对抗炎热，其中一些心理学方法也是战胜高温酷暑的手段。
首先，要有战胜高温的信心。望梅止渴事实上是一种心理暗示作用，这一原理用于防暑可谓“思寒防暑”，既然望梅能止渴，思寒也能降温消暑。避开令人感到热燥的颜色和景物，给人冷意的颜色有灰色、青色、蓝色、绿色等，给人以凉意的景色有宁静的池水，茵茵绿地，青山树林等。
其次，要注意夏季人际交往中的心理。炎热和酷暑会使人心情烦躁、不安，或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。夏天人的火气都大，不仅表现在家庭矛盾增多、朋友间的争吵增加，陌生人之间的纠纷也更易发生。所以注意人际交往中的心理问题非常重要。一是要冷静，遇事要克服冲动情绪；二是要正确对待别人的急躁和冲动，好言相劝，不要惹是生非；三是注意防范犯罪行为，以避免不必要的伤害或心理不悦。
最后要注意灾害和疾病情况下的心理卫生。夏季自然灾害和人为的伤害事件均易发生，疾病也容易流行。除心理上做好认真防范外，一旦发生灾害、伤害或疾病后，要努力减轻应激的强度，减轻自己的应激反应，确保自己的身心健康。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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