进入秋季，天气逐渐转凉，尤其是早晚的温度降得比较低，走在路上依然穿着短袖裙子的上班族恐怕都能感到凉丝丝的感觉，很多人已经添加了薄长衫。

　　由于最近晚间的阵雨，使得气温趋降，真正是到了秋高气爽的日子，由于能见度高，远方景物清晰可见，蓝蓝的天上白云飘，走在路上都心情舒畅，让人忍不住深深地吸一口早晨新鲜的空气。到了夜晚，可以欣赏一下大城市的灯火阑珊。

　　今天天气晴转多云，虽然如此，白天的温度还是可以达到31℃，不过晨晚可以低至19 ℃，还是有点凉的。明天会有一股冷空气到来，冷暖交汇将会导致再次出现雷阵雨，白天气温低至最高26℃，夏日炎炎已经离我们越来越远了。

　　进入秋季，昼夜温差开始加大，如果天气干燥的话，空气中会漂浮着大量植物花粉或其他颗粒物，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，致使过敏性鼻炎等鼻部疾病高发。如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，很可能是对环境中的某种物质过敏，最好先去医院耳鼻喉科检查一下，一旦确定是过敏的话，还可以查一下过敏原，日后可以针对过敏原做好自身防护。如果延误病情，很有可能会引发其他的疾病，比如长期鼻炎患者中可能有部分人会合并哮喘。

　　预防过敏的最好的方法就是远离过敏原。患过敏性鼻炎的人更应加强对鼻子的保护，做好日常防护，注意生活细节，减少和过敏原接触的机会，可以从以下几方面做起：

　　每天早晨打开窗户或是外出前先上下搓鼻子，做鼻部按摩，直到发热为止，可以促进鼻部血液循环，增强对外界不良因素的抵抗力；

　　随时保持鼻腔清洁；

　　对冷空气过敏的，可坚持冷水洗头洗脚，提高对冷空气的耐受力；

　　对花粉等过敏的患者，最好远离过敏原；

　　尽量减少户外活动，尤其是早晨5时到上午10时，是花粉扩散的高峰时间，最好不在户外久待，如果避免不了，则应该佩戴口罩；

　　保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥；

　　及时更换衣物、清洗床单、被罩，防止尘螨及其分泌物诱发过敏性鼻炎；

　　避免使用香水、气味刺激的化妆品等。