那么患者该如何安全度过这个季节呢?
起居要有规律
应早睡早起,常到室外林阴小道等空气清新处活动。
加强体育锻炼
春季正是万物萌发,草长花开的大好时光,也是开展体育锻炼的好时节。体育锻炼既能使人体气血通畅,又可增强体质。
要注意防寒保暖
春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用冬衣捂了一冬,代谢功能较弱,不能迅速调节体温,如果衣着单薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康,因此肿瘤患者更应注意防寒保暖。
饮食应清淡
忌过于酸涩、油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品,特别是蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋类等。
多食菌类和野菜
一些食用菌如香菇、蘑菇、草菇、灵芝、虫草菌等经常食用,可增加人体免疫力,有利阻抑体内病毒的增殖,抑制体内肿瘤的增生。春天的野菜不仅营养丰富、味道鲜美、药用价值高,在肿瘤防治方面也有协助的作用。
保持乐观开朗的心态
注意情趣养生,保持乐观开朗的心态。精神调理应做到心胸开阔、情绪乐观,戒郁怒以养性,使气血顺畅、精神旺盛。
今年春天防流感,注意三少两多 上一篇 | 下一篇 春季精神疾病多发