注意防风沙侵袭和花粉过敏
发布时间：2011-04-25
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天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，谷雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还是很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚可多穿一件衣服。
谷雨处在春夏相交之际，许多地方风大沙多，对健康不利。李艳玲提示说，这时应做到以下三点：首先，尽量避免在沙尘天气进行户外活动，外出活动或工作时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头，这样可以相应减少浮尘的吸入量；其次，要关闭好居室或工作场所的门窗，避免浮尘进入室内；再次，注意饮食调理，多喝水，适当多吃些具有清除肺部污染功效的食物，如猪血等。
谷雨时节，正是飞絮和花粉四散的高峰期，柳絮容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。对此，李艳玲建议，过敏症患者最好减少外出，或在外出时做好防护，如戴上眼镜、口罩等。
李艳玲进一步提示说，谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满，饮食不振等病症。如果已有湿邪侵入，可增加一些利水渗湿的食物，如薏仁、茯苓、冬瓜等。另外，此时节，要保持心情舒畅，听音乐、钓鱼、踏青、散步等方式都能陶冶性情。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
