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春季健康小贴士

发布时间：2010-03-30 来源：互联网

    ●眼下已经进入春分节气，春分时节养生应以祛除湿热为主，饮食宜清淡，多饮绿茶、菊花茶，可以防止体内积热；不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅等，以免积热生疮。

    ●《黄帝内经》曰：“春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”，所以春季起居方面要夜卧早起，可以稍微晚点上床睡觉，早上要早起。

    ●很多车主喜欢在车内放入柠檬味香水，但它多呈酸性，味道散发出来后易发霉变质，建议在梅雨季节前换成中性或味道较淡的香水。

    ●蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时食用，尽量不和性凉的食品同时饮用，神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效。