据介绍，气功是一类心身锻炼方法的总称，包括导引、吐纳、守神、存想、静坐、坐禅等。从学术源流上，可分为医家（中医）、儒家、道家、佛家和武术气功5类。中医气功旨在养生治病，武术气功旨在防身擒敌，其他三家则有通过修炼追求超脱的倾向。

　　从强身健体的角度看，中医气功是一种非常科学而又富含哲理的心身锻炼方式：呼吸训练相当于给内脏按摩，身体训练可增强灵活性和柔韧度，意念训练能使人心平气和。如果有好的老师指导，针对不同的体质和疾病，选择适合自己的锻炼方法，气功可起到放松身心、改善情绪、调节植物神经功能、缓解症状、提高免疫力的作用。临床上可用来辅助治疗高血压、冠心病、糖尿病、颈椎病、腰腿痛等疾病。以高血压为例，气功强调身体放松、气机下沉、精神安宁，在一个“手足相对提按”的动作中，双掌连续缓慢、轻柔地上提下按。意念上，要先意守气海穴，再将意念放于手劳宫穴与足涌泉穴，同时体察手足心的气感，并配合呼吸。气功是否练得好，一方面依赖于练功者的主观判断，另一方面要综合现代检查的结果。专家表示，这些标准需要在实践与研究过程中进一步科学化和规范化。

　　由于气功与中国传统文化中的儒家、道家、佛家学说相关，历代的江湖术士又常打着气功旗号将一些民间巫术、方术、杂技等成分掺杂其中，因此很容易被心术不正的人所利用。老百姓常被以下两种“神功”吸引：一是“发功治病”。自古以来，医家气功的主要治疗方式都是指导患者自行练功，所以“发功治病”从来都不是医家气功的主流。从临床角度看，“发功治病”其实是利用暗示、心理和行为诱导来实现某种治疗目的。有些人借助杂技、魔术、现代科技等手段表演“发功”，都是骗人的。二是“隔山打牛”、“凌波微步”等“神功”。这些说法都来自于武侠小说，根本不能实现。

　　最后，专家指出，气功既不神奇，也不神秘，治病的效果也是有限的，不能被无限夸大。想学气功的人应该到医院、中医药大学、健身气功站点等正规机构参加培训，不要轻信社会上的所谓“大师”。