盘腿坐在床上,并拢食指和中指,一上一下按摩尾骨周围100次左右,按摩时用力适度,以指下皮肤有灼热感为宜。轻者早晚按摩两次,重者可适当增加次数,连续7天即可见效。
按摩5个穴等于吃补药 上一篇 | 下一篇 推摩桥弓有“红绿灯”
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