第一步为搓耳:端坐,目视前方,食指和中指分别夹住耳朵,上下来回往返擦搓耳部至潮红,以发热为宜;第二步为按耳廓:拇指和食指一起揉捏耳廓,每天4次,每次9回。
此外,按摩耳朵还可以治疗各种疾病。用火柴头或者牙签较钝的一头,按压耳屏(小耳朵)位置,可以治疗急性咽喉炎,1天按1-2次,每次1分钟左右;用炭火烧耳尖部位,可以快速治疗麦粒肿,消炎作用比抗生素还快;用磁珠、药丸、王不留行籽等贴敷耳朵穴位,也可治疗麦粒肿等疾病;当你很困的时候用力捏一下耳尖,有提神醒脑的作用。
穴位按摩法有效缓解胃肠不适 上一篇 | 下一篇 防治便秘:按摩两个穴位