食疗+推拿 缓解夏季厌食
发布时间：2013-07-22
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夏季温度高，过度用脑、经常熬夜、贪凉吃冷饮、狂吹空调等，这些对健康不利的生活方式很有可能影响食欲，甚至让人产生厌食情绪。
天津中医药大学第一附属医院骨伤推拿科主任医师谭涛介绍，对于这类人群来说，首先可以用“谷物米粥”进行饮食调理，做3人份的粥品可先把30至50克补脾气的生黄芪放入两升水中熬煮，把煮过的生黄芪从水中捞走后，留下黄芪水，将“清火的绿豆、祛湿的薏米、白扁豆、养胃的小米”各10克一同放入黄芪水中煮粥，粥快熟时加入2至3颗枣和少许枸杞子即可。
如果厌食的同时伴有头晕、恶心等不适症状，而且当时来不及煮粥的话，可先通过按揉以下穴位的方法进行缓解，具体如下：逆时针方向按揉两侧内关穴，按揉双侧足三里穴，揉中脘穴、天枢穴，每个穴位平均按揉一分钟左右，之后再用顺时针的手法在脐周打圈按揉五分钟左右，这个揉腹动作可以起到辅助祛暑湿、加强腹部运化的作用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
