当今社会，肿瘤已成为人类健康的头号“杀手”，某某名人因癌症去世的新闻比比皆是。那如何面对肿瘤，如何防治肿瘤将成为了大家关注的热点。

一、肿瘤定义

肿瘤一词在医学中定义为：“肿瘤是人体器官组织的细胞，在外来和内在有害因素的长期作用下所产生的一种以细胞过度增殖为主要特点的新生物。这种新生物与受累器官的生理需要无关，不按正常器官的规律生长，丧失正常细胞的功能，破坏了原来器官的结构，有的可以转移到其它部位，危及生命。”肿瘤可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，而癌症则是一类恶性肿瘤。

癌作为一类恶性肿瘤，是由人体内正常细胞演变而来的。正常细胞变为癌细胞后，就像一匹脱缰的野马，人体无法约束它，产生所谓的“异常增长”。异常增长是相对于细胞的正常增生而言的。人体细胞有一个生长、繁殖、衰老、死亡的过程。老化的细胞死亡后就会有新生的细胞取代它，以维持机体组织和器官的正常功能。可见，人体绝大部分细胞都可以增生。但是这种正常细胞的增生是有限度的，而癌细胞的增生则是无止境的。正是由于这种恶性增生，使人体大量营养物质被消耗。同时，癌细胞还能释放出多种毒素，使人体产生一系列症状。

二、肿瘤对机体的影响

恶性肿瘤由于分化不成熟、生长较快，浸润破坏器官的结构和功能，并可发生转移，因而对机体影响严重。恶性肿瘤可引起局部压迫和阻塞症状，其影响主要与发生部位和继发变化有关，若发生在重要器官也可产生严重后果。还可有发热、顽固性疼痛，晚期可出现严重消瘦、乏力、贫血和全身衰竭的状态。严重的可引起内分泌、神经、造血、消化、骨关节、肾脏、皮肤等系统发生病变，出现相应的临床症状。

三、肿瘤的治疗

目前，肿瘤的主要治疗方法有：手术治疗、放疗、化疗、生物疗法等，这些疗法在治疗肿瘤的同时，往往对人体也会产生不良的反应，那么，如何减少副反应，如何科学地进行肿瘤的养生呢？

四、中医对肿瘤的认识

几千年前，中医就非常重视人与自然之间的关系。《黄帝内经》中《灵枢·岁露论》篇说：“人与天地相参也，与日月相应也。”准确地揭示了人与自然相应的时空时间关系。由于人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能、血液运行也发生着与季节、生态环境密切相关的变化。近年来，生态环境被破坏、水源、大气遭污染，自然灾害频发，疾病图谱亦随之发生了很大的改变，各种癌症频发就是人受到自然环境影响的一个显著体现。这也是为什么癌症越来越多地纠缠人类的主要原因。可以说，改善生活环境与防治肿瘤有必然的联系。

中医理论认为，肿瘤是在“内虚”基础上，多种致病因素相互作用，导致机体阴阳失调、脏腑气血功能障碍、病理产物聚结，气滞、痰凝、湿滞、瘀血、毒聚等相互纠结，日久积滞而成为有形之肿块，其总体特点是“全身为虚，局部为实”。一般说来，正气充足与否是肿瘤发生的主导因素，即所谓“正气存内，邪不可干”，“不治已病治未病”。按照中医理论，调理情志，调整饮食、养成健康合理的生活习惯，使自身强壮，做到“正气存内”就有可能将癌症“拒之门外”。早在《黄帝内经》就将“不治已病治未病”视为医术的最高境界，重视防病是中医一贯提倡的“预防为主”的医疗主旨与一脉相承。治未病是采取主动措施，御敌于“国门”之外，其核心是养成健康合理的生活习惯。也就是说，中医的养生调护是防治癌症的重要措施。那么应该怎么样做肿瘤的中医养生呢？

五、肿瘤的中医养生与调护

中医养生旨在保养生命以强身、健体、益寿，传统的中医养生理论涉及饮食宜忌、日常起居、精神调摄、运动、药物、气功等诸多方面。现代研究表明，多种因素与癌症发生相关，如食品污染、空气污染、职业因素等，约1/3癌症死亡病例与缺乏运动、超重和营养有关。所以说，防癌要从最基本的日常生活入手，中医养生理论包含许多相关内容。养生的过程必须注意保养正气。具体说来，养生原则主要包括以下几方面：

1、适应自然规律 自然界的

事物表现为春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人就要顺应四季气候、阴阳的变化。例如：冬季人体气血内敛，比较合适服用些人参、阿胶之类的补养药物。因为冬天人体气血潜藏到里面，服用的滋养之品吃进去能够运化，为来年春天做准备。类似的补养却不适合夏天，这是因为夏天人体的气血浮散、偏盛于体表，体内是偏虚的，不用说吃补养药物，即便涮羊肉吃多了都很难吸收。俗话常说“春捂秋冻”，是符合养生理论的。就像现在，气温逐渐下降，如果过早过多加衣，夏季积存在体内的火热之气不能很好的外散，可能会引发不适，或在来年春夏遇外因诱触为病，所以要“秋冻”。“春捂”的道理与此相似，当然前提是要适度、不勉强，以“莫伤莫强”为原则。老年人多体弱，精气不足，对此多不适用。

2、重视精神调养 

情志精神因素在肿瘤的发病中占有重要地位，中医认为暴怒伤肝，过喜伤心，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。调摄精神的原则是“精神内守，养静藏神”，做到知足寡欲、移情易性，慎喜怒，少思虑，去忧愁。当今社会工作压力大，生活节奏快，很多人常感到疲惫不堪，极易产生焦虑、抑郁情绪，处于亚健康状态。这是一个危险信号，所以一定要学会调畅情志。要想真正把情志调好，必须做到“恬淡虚无，真气从之”。股市中的不少人失眠，血压升高，究其原因，难以保持平稳心态是重要因素。人要想保持一种平静的心态，应当“智于圆而行于方”，事先考虑得尽量全面，处理得果断坚决。谋事在人，成事在天，不要过分注重结果，只要已出尽全力就可以了。重要考试来临，许多考生越是渴求好成绩，反而越容易失误就是这个道理，因为心态已经不对了，往往这时的结果与期望适得其反。

3、加强身体锻炼 

这方面大家都很熟悉，体育锻炼能促进气血流畅，使筋骨强健、脏腑健旺。需要强调的是，锻炼应以“劳逸结合、持之以恒”为要点。不同人体质有强弱，体力有大小，劳动或者运动时要根据自己的实际情况，量力而行，不可用力过度，运动也要适可而止，以稍事休息后身体即可恢复为宜，即以“但欲小劳”和“形劳而不倦”为度。凡事一理，任何事情想要成功，都贵在坚

持，持之以恒。坚持长期有规律的锻炼，不仅对身体大有裨益，更能够很好地培养毅力，锻炼心智。此外，劳逸结合的一个重要方面是保持睡眠充足。培养良好的睡眠习惯是提高睡眠质量的基本要素，要坚持按时上床、醒后即起，长此以往会形成条件反射，增强睡眠效果。

4、合理调配饮食

饮食不当是引发肿瘤的又一重要因素，霉变及烧烤食物均含有致癌毒物，宜不吃或少吃。合理饮食以“节制饮食”为原则，既要注意荤素搭配，避免过食膏粱厚味，又要克服不良饮食习惯。有的人喜欢进食过快，易给脾胃增加负担；进食过热、过硬则损伤消化道，易致恶变。饮食偏嗜，即偏嗜咸、辣、甜、凉等，均对人体不利。特别需要强调的是防止饥饱失常，尤其晚餐量宜少。因为晚间日落西山，阳衰阴盛，人体阴阳随之变化，脾胃运化功能较中午减弱，若摄入过多食物，一则徒增负担，“饮食自倍，肠胃乃伤”，二则晚间人体代谢缓慢，非但营养吸收不佳，能量不易消耗，化为痰湿积存体内，使身体发胖，变生他病。

5、膏方调护 

时值冬季，正是中医膏方进补的季节，“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎”。膏方对肿瘤患者固护胃气，提升正气有很好的调补作用。中医院冬季养生膏方系列中也推出了相应的抗肿瘤类膏方：夏枯草膏、龙胆膏、噎膈膏等。根据不同的体质还推出了扶助正气，益气活血的抗癌膏方。

肿瘤不可怕，可怕的是对肿瘤的无知。在今天的生活条件下，社会安定，衣食无忧，只要注意中医科学养生，颐养天年是没有问题的。希望大家重视中医养生，养而得其法，拥有健康的身体素质和良好的精神状态，“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。