手机不离手，谨防干眼症
发布时间：2015-07-14
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随着手机功能的日益强大，玩游戏、刷微博、聊微信等低头玩手机的人越来越多。但是，手机不离手，对眼睛伤害特别大，很容易出现干眼症症状，表现为眼睛不舒服、干燥、异物感，视力明显下降。
中医认为，干眼症属于“燥证”的范畴。正常情况下，眼睛需要分泌一定的泪液，而且不能蒸发得过快。因此长时间盯着屏幕，泪液蒸发过快、分泌减少，就导致干眼症的发生。
干眼症如何预防？首先控制看手机的时间，最好是每隔半个小时就离开屏幕，做瞬目动作，眨眨眼睛、看看远处，放松3~5分钟。其次避免空气过于干燥，可以试试热毛巾敷眼，日常洗脸时可以将热毛巾贴在眼皮上，然后做眼部按摩，以增加泪液分泌。此外，日常饮食要增加叶黄素的摄入，多吃胡萝卜及新鲜蔬菜，配合口服维生素A，能补充眼部营养，缓解干眼症。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
