■ 济南市中医医院副主任医师 吕颖霞

    现代人的生活节奏不断加快，竞争日趋激烈，人们所面对的生存压力也越来越大。许多人长期处于紧张状态，长时间的超负荷运转从而导致身体透支。

    此外，由于过于繁忙，常常忽略了自己的健康状况，加之没时间参加体育锻炼，业余爱好日益减少，因而不能有效地调节自己，放松身心，从而导致慢性疲劳综合征的发生。

    慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳，休息后不能缓解为主要表现，常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状，而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。

    目前，对慢性疲劳综合征的发病原因尚不明确，所以也没有特别有效的治疗方法，对付它的最好办法是预防与日常调养。

    方法一

    取穴：太阳穴、前额。

    处方：磁石20克，茯神15克，五味子10克，刺五加20克。

    用法：先煎煮磁石30分钟，然后加入其余药物再煎30分钟，去渣取汁，将一块洁净的纱布浸泡于药汁中，趁热敷于太阳穴及前额，每晚1次，每次20分钟。

    功效：宁心安神。

    主治：慢性疲劳综合征失眠者。

    方法二

    取穴：中脘、足三里、脾俞穴。

    处方：苍术、白术、神曲、莱菔子、谷芽各80克，枳壳10克。

    用法：将上述药物洗净，晒干，研成极细末，装瓶备用。每次取药粉15克，用鲜生姜汁调和成稠糊状，分别敷于上述穴位上，以绵纸盖好，胶布固定，7日为1个疗程。

    功效：健脾开胃，理气除胀。

    主治：慢性疲劳综合征长期腹胀、纳呆、神倦乏力等症。