从中医角度来讲,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,中青年人和老年人最容易“中招”。
情绪问题大多来自工作和生活。人就像一个皮球,生活、工作压力就像双手给皮球的压力,用力挤压时,压力就会往皮球的两端跑。在人体上也一样,只不过每个人的表现不同。压力大,有的人会头痛、患高血压、突发耳聋、耳鸣,眼底出血,甚至出现反复发作的口腔溃疡,乳房胀痛、增生;有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良;有人会月经不调,便秘或腹泻等。这时,我们就需要给身体这个皮球“撒撒气”,减减压。按摩身上的“撒气穴”也许能起到作用。
头上的“撒气穴”——角孙穴、风池穴和太阳穴。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩起到作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
胸肩部的“撒气穴”——膻中穴和肩井穴。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
下肢的“撒气穴”——太冲穴和足三里。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病有改善。
中医养生:暖冬时节要防肺火 上一篇 | 下一篇 巧制益寿延年茶