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试试5个增寿小妙招

发布时间：2011-07-12 来源：

美国一家健康网站日前公布了使人长寿的五种方法：

1、意大利科学家发现，每天若吃一份生蔬菜，可使人的寿命延长两年。

2、美国科学家对一群长寿老人的生活习惯进行跟踪调查后发现，那些每周吃五次坚果的人可能多活近3年。

3、澳大利亚科学家对一群70多岁的老人进行研究后发现，那些广泛交友的人平均寿命增加了7岁。

4、美国科学家发现，合理控制体重并定期进行体育锻炼的人，寿命可延长3年。

5、美国耶鲁大学科学家研究发现，与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比，心态乐观者可以多活7年。

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