夏日炎热,每个人不可避免会吹凉风、喝冷饮。中医认为,过食寒凉会伤及阳气,阳气不足时不仅人无精打采,还可能使病邪乘虚而入。经络按摩保健时,可以从腰部往上来回搓背部以增补阳气。中医认为,逆经络走向是“补”法。
方法:先涂抹一些按摩油(少量凡士林亦可),用手部的大小鱼际穴的部位紧贴背部,从骶骨往大椎方向来回搓直至发热,如果能搓着背部而又感到前面的小腹发热时最佳。配合艾灸效果更好。
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