导读：随着秋冬季节的到来，季节性流感和甲型H1N1流感同时出现不可避免。如何为宝宝筑起甲流防护屏障，是众多妈妈最为关心的问题。本文我们将详细介绍通过中医预防、饮食预防以及中药熏香剂熏蒸等提高儿童抵抗力、预防甲流的有效方法，为忧心忡忡的妈妈送来锦囊妙计。

    春节过后，甲流又开始气势汹汹地来了，流感进入了高峰。如何为宝宝筑起甲流防护屏障，是众多妈妈最为关心的问题。我们将详细介绍通过中医预防、饮食预防以及中药熏香剂熏蒸等提高儿童抵抗力、预防甲流的有效方法，为忧心忡忡的妈妈送来锦囊妙计。

    一、日常生活防护

    1、平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。

    2、注意天气变化，及时增减衣服。

    3、饮食有节，起居有常，避免暴饮暴食，少吃生冷，多饮水，多食易消化食物，保证充足睡眠。

    4、居室要经常通风换气，保持适宜的温度和湿度。在感冒流行季节，少去公共场所。

    5、避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。

    二、中医食疗

    1、桑菊薄荷饮

    桑叶、菊花各10克，薄荷5克，水煎，加蜂蜜适量，饮服。

    2、桑叶红糖汤

    桑叶10克，加水约300毫升，煮开约5~10分钟， 取汁加红糖适量，饮服。

    3、紫苏粥

    大米50克，如常法煮粥，临熟加苏叶10克，煮沸5分钟，去苏叶，食粥。

    4、赤小豆粥

    赤小豆15克，绿豆15克，薏米30克，粳米30克，煮粥食用。

    5、苏叶鸡蛋汤

    苏叶15克，鸡蛋1枚。先将苏叶加水约300毫升，煮沸5分钟，去苏叶;再将鸡蛋打散，搅匀倒入苏叶汁中，再煮3~5分钟。一日2次顿服。

    6、菊花茶

    菊花、金银花、生山楂适量，加少量冰糖，开水冲泡，代茶饮。