丰胸加保健 上班族女性乳房护理需知
发布时间:2012-08-09
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女性上班族们因工作需要,几乎整天都呈坐立状态在办公桌前,专家提醒,这不利于乳房健康,长此以往,可能造成乳房方面的疾病,所以,有几点乳房护理要点,需上班族女性朋友谨记。
按摩乳房促其健美
女人每天做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,从而减少血液流动的阻力,加快静脉血液的回流。充分的按摩,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。
做好乳房的按摩:横向--将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴,再把左手置于右手之上,由外向内按摩3次。然后按上述方法进行右侧乳房的按摩;纵向--两手掌从乳房的下面托着基底部,垂直向上抬3次,然后按上述方法进行另一侧乳房的按摩。
保持正确坐姿
胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,刺激大脑轻微而规律地兴奋。这对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。
活动上肢防乳房“老化”
适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动,可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
乳房健康,女性会更美丽。所以女性朋友们一定要多多关注自己的健康,做好乳房护理工作,祝您美丽健康。