脸上长斑 要吃归脾丸

    女性往往心事重，很多东西放不下，时间久了，就会不思饮食、体虚无力，而归脾丸能帮你恢复好心情。

    归脾丸是一种中成药，气血双补，一般药店都有卖。我建议，刚开始吃的时候一次先吃3粒，一天吃三次。因为许多人虚，不受补，一补就上火。如果你吃后没发现不适，可慢慢加量至一次10粒。

    我以前把这个方子推荐给女性朋友时，她们会问：“这药能吃那么长时间吗？”当然！归脾丸里所用的药都是“上品药”，药性比较平稳，是可以长期服用的。归脾丸里除含有补益气血的中药材以外，还有健脾行气的中药材，在补的同时具有疏散作用，一边补一边把药效疏散到全身。

    有些朋友说，吃归脾丸竟然还能消除脸上的斑点。这一点很好解释，斑点是气血淤滞造成的，吃归脾丸后，气血充沛了，脸上的气血循环好了，斑点自然就消了。

    嫌自己胖 每天用灵芝泡水喝

    想减肥，要从两方面着手，一是细嚼慢咽，二是每天喝灵芝茶。

    现在野生的灵芝很少，但很多大药店、中医院药房里的灵芝还是很地道的。可以买500克灵芝，每天用10-15克，加500毫升水煮开后，文火再煮5分钟，当茶饮或每天早晚服用。

    胖人一是气虚，二是多湿，对于痰湿气虚体质的朋友来说，可以长期喝灵芝茶，不但可以减轻体重，还能够改善体质，保持年轻。

    按揉足三里、中脘穴 能去眼袋

    眼袋对女性容颜影响很大。眼袋是怎么形成的呢？中医认为，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润，才能丰满紧致。如果脾脏有湿，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。脾气不足时，肌肉“升举无力”，人体水液就不能正常循环，眼睑就会下垂、松垮。

    有眼袋怎么办呢？每天晚上睡觉前揉按足三里（外膝眼向下4横指处）、中脘穴（肚脐正上4横指处），每穴按摩5-10分钟，然后顺时针摩腹15-30分钟至皮肤发热。坚持一个月，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤就会收紧，眼袋也会消下去很多。

    有些人的眼睑水肿、发青，身体怕冷，不想喝水，吃什么拉什么，可常灸关元穴（腹部正中线，肚脐下4横指处）。关元为人体保健大穴，午后灸，一次30-60分钟，一日一次，直到身体不冷了为止。有些女子刚开始灸时，由于腹寒血运差，皮肤会出水泡，所以刚开始灸时间要短一些，就不容易出水泡了。