下蹲锻炼能强心
发布时间：2013-09-03
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不少人下蹲或坐一阵子后站起来，便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。如能多做下蹲锻炼，则心脏活力可增强，使上述症状改善。
做下蹲幅度因人而异，身体较好者可以全蹲，并停l-2秒钟再站起来；中老年人可以半蹲，甚至只略微屈膝，逐渐加大下蹲幅度。一般每天锻炼2-3次，每次下蹲36下，只要持之以恒，效果就会显示出来。需要注意的是，膝盖增生者，不宜做此运动。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
